Det finnes mange varianter av sportsidioti. Her på bloggen har vi vært mest interessert i «treningsidioti», og vi har hatt mye moro ut av Power Balance-tøyset. Men det er ikke akkurat det første eller det eneste tulleproduktet innenfor treningsgenren. Forsøket på å få den ekstra lille hjelpen, kombinert med alminnelig god evne til ønsketenkning og fravær av kritisk tenkning gjør trening til enda et drømmemarked for stadig nye tøyseprodukter.

En etterhvert gammel kjenning innen nisjen er «superoksygenert vann» (en type produkt som forøvrig faller inn i en bredere linje produkt med «spesielt vann» som påstås å ha særskilte egenskaper). Og når noe har «super» i seg, kan det jo selvsagt selges som produkt for supre prestasjoner.

Det går for tiden en tråd på forumet om Sports Nutritions «Active O2», forsøksvis solgt deg slik via Treningshusets sider:

Valg av drikke under trening bør gjøres med omhu, da feil væskeinntak kan redusere prestasjonen og føre til ubehag. Velger du vårt oksygenberikende vann fra Adelholzner er du sikker.

Active O2 er en sportsdrikk med 15 ganger mer oksygen enn vann. Oksygen fraktes med blodet og brukes til forbrenning av næringsstoffer i cellene. Oksygen er derfor uunværlig for kroppens væskeopptak og derav væskebalanse.

– Kjedelig faktum om gasser: Du kan utvilsomt presse mer oksygen inn i vann under trykk og selge på flaske. Hva mon kommer til å skje når man åpner flasken?

All water that has been exposed to the air is «oxygenated» to a small extent— about 8 milligrams of O2 per liter of water at room temperature— and this can be increased by pressurizing the water with oxygen gas; each additional atmosphere of oxygen pressure pumps an additional 40 mg into each liter. But what happens when you open the bottle? That’s right, the extra oxygen goes right back out

Det skjer imidlertid ikke umiddelbart. Du kan få i deg ekstra oksygen til magen ved å drikke vannet i rimelig tid. Hvilket leder oss over til

– Kjedelig fysiologisk faktum: Oksygen fraktes fortrinnsvis ut i blodet via lungene. Et enkelt innpust gir deg adskillig mer oksygen enn noe du klarer å få i deg via vann, så det er ingen grunn til å tro at det skulle gjøre noen forskjell om du drikker vanlig vann eller «oksygenert» vann.

Men ta for all del ikke mitt ord for dette heller. Det har nemlig lenge vært et så populært produkt, og som med Power Balance i sine tidligste dager ofte solgt med mye og eksplisitt pseudovitenskapelig nonsens enn nå om dagen, at det faktisk har vært testet. Flere ganger. Resultater finnes flere steder, og det er ingen bonus for å gjette dem. I JAMA i 2003 ble det rapportert at:

Four of 5 brands of water had PO2 values greater than that of tap water and 1 was similar (Table 1). The water with the highest PO2 (brand 5) was the only one packaged in a glass bottle. There were no significant differences in exercise results after participants drank either oxygenated or tap water for any measured variables (Table 2). Furthermore, the participants were unable to identify oxygenated water by taste.

Vår gamle kjente fra Power Balance-testing, idrettsfysiologen John Porcari, har også testet dette i 2002:

THE EFFECTS OF OXYGENATED WATER ON EXERCISE PHYSIOLOGY DURING INCREMENTAL EXERCISE AND RECOVERY. Nancy Willmert, John P. Porcari, Carl Foster, Scott Doberstein, Glenn Brice. JEPonline. 2002;5(4):16-21. The breathing of supplemental oxygen has been used as a potential ergogenic aid for many years. Recently, consumption of water that is purported to contain 7-10 times the normal amount of oxygen (“super oxygenated” water) has been marketed with claims that it can enhance both exercise performance and recovery between bouts of exercise. The purpose of this study was to refute/substantiate those claims. Twelve college-aged volunteers (6 male, 6 female) completed two, sequential maximal exercise tests using a modified Bruce protocol, on two separate days. Fifteen minutes before exercise, subjects’ randomly consumed 500 mL of either super oxygenated water or bottled water. Variables measured included resting, sub maximal, and maximal heart rate, blood pressure, ratings of perceived exertion, and blood lactate. There were no significant differences between conditions for any of the variables at rest or during exercise. Data collected during the second test in the sequence were done to assess recovery. There were no differences between conditions for any of the variables measured during this test. The results suggest that the consumption of oxygenated water has no effect on incremental exercise to VO2 max or on recovery from strenuous exercise.

Det finnes nyere studier som sier det samme. Siste er forøvrig via en artikkel om The Placebo Effect in Sports Performance: A Brief Review

Reklamen på Sports Nutritions egne sider inneholder forøvrig flere elegante insinuasjoner om betydning. Først litt antydning om mulig fare:

-«Kroppen overlever bare noen få korte minutter uten oksygen»

Wow. Og det har hva med vann å gjøre?

Vel, her kommer vannet:

-«Væsker med høyt oksygeninnhold er særlig kjent for å holde både kroppen og sjelen friske.»

Det første er vel å regne som en (nokså uspesifisert) medisinsk påstand, det andre en religiøs en. Jeg sliter litt med å finne medisinsk forskning som dokumenterer det første, men det finnes vel noen få vannprofeter som hevder noe som ligner på det siste fra den religiøse siden. Det finnes faktisk en undersøkelse med en slags relevans for den første også. Nærmere positivt resultat har jeg ikke kommet. Dessverre for dem:

As expected long-term drinking of normal mineral water (Placebo-group) had no effect on the laboratory parameters such as hemoglobine, hematocrite, leukocytes, thrombocytes, liver enzymes, and uric acid (see Table 1). Similarly also in the Verum-group, these data did not change significantly during the study. Drinking of oxygenated water had no apparent effect on liver tests, uric acid or blood data (see Table 1). Concomitantly the two groups did not differ from each other in this respect. Interestingly the volunteers in the Verum-group showed a significant increase in ascorbyl radicals after drinking oxygenated water for 14 and 21 days. Similar changes were not observed in the Placebo-group. Nevertheless the levels of radicals did not differ between the two groups significantly during the study (see Fig. 1). There was no statistically significant difference in any measured immunological parameter between the two groups, neither before, nor after 4 weeks at the end of study.

Det er i det minste ikke noe hold for å påstå noen skade, og det kan kanskje ha en kortvarig positiv effekt på noe annet enn kaniner.

Deretter en antydning om (uspesifisert) positiv effekt på noe spesifikt:

-«Å drikke oksygenanriket vann er særlig nyttig for det oksygenfattige blodet i venene»

Jaha? Er ikke det på vei innom lungene for å få en anrikning ad mer alminnelig vei?

Så litt mer, men fortsatt bare vagt antydende om noe spesifikt:

-«især leveren, får en ekstra tilførsel av oksygen … fettreduksjon … giftnøytralisering»

Det siste handler om leveren og antyder implisitt at vannets effekt på leveren kanskje kan gjøre noe positivt på de frontene. Men det påstås ikke direkte, før vi avslutter med en like insinuerende total non sequiteur:

– «Oksygen spiller dermed en sentral rolle for både den fysiske og mentale produktiviteten.»

Eh, ja. Uten oksygen blir det lite av noen av delene, men hva har det med vannproduktet du forsøker å selge å gjøre? (Det angivelig påstått positive kognitive aspektet ved slikt vann er forøvrig også testet, med like lite imponerende resultat.) Jeg mistenker sterkt at, for å sitere fra en side som har fokusert på dette tøvet: «Unless you have gills, it’s just an expensive burp!».

Samme nettsted tar for seg mange former for vann-nonsens. Det finnes tilsvarende mange produktlinjer der ute, ikke minst inkludert en gammel favoritt i form av strukturert vann i ulike varianter.